ヨーグルトとギリシャヨーグルトの違い｜栄養と食感比較

健康志向の高まりで人気の「ヨーグルト」。その中でも「ギリシャヨーグルト」は濃厚で栄養価が高いと注目されています。両者の違いを解説します。

ヨーグルトの特徴

乳酸菌で発酵させた乳製品。滑らかで水分が多く、手軽に食べられます。

ギリシャヨーグルトの特徴

ヨーグルトから水分（ホエイ）を取り除いたもので、濃厚でたんぱく質が豊富。食べ応えがあります。

比較表｜ヨーグルトとギリシャヨーグルト

軽く食べたい時はヨーグルト、満足感や栄養を重視するならギリシャヨーグルトがおすすめです。